Instant Benefits Of Yoga || Swami Ramdev || 21 September 2020 || Part 4.
मुजे छोड़ कर,जो तुम जाओगे,बड़ा पछताओगे।। गीताबेन रबारी।।PACHTAOGE BDA PACHTAOGE।Geetaben Rabari।।
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दुर्भाग्य से, इस तरह का कोई भी उपचार सोरायसिस रोगियों को पूरी तरह से ठीक नहीं कर सकता है।
यह सोरियाटिक गठिया के साथ हो सकता है जिसमें सोरियासिस के रूप में एक ही जड़ होती है, और विभिन्न बीमारियों के साथ होती है। "वर्ल्ड सोरायसिस हैप्पीनेस रिपोर्ट 2118" के अनुसार, वे सामान्य आबादी की तुलना में मोटापे, टाइप 2 मधुमेह, हृदय और जठरांत्र रोगों से पीड़ित होने की अधिक संभावना रखते हैं, और सबसे दुख की बात है, आत्मकेंद्रित और इसके साथी-अवसाद।
हम इस पर चर्चा करेंगे, लेकिन पहले कुछ शब्द।
दुनिया की आबादी में पुरुषों की तुलना में अधिक महिलाएं हैं। यह जन्म से लेकर बुढ़ापे तक किसी भी उम्र में विकसित हो सकता है, लेकिन 71% रोगियों को 21 वर्ष की आयु से पहले रोग हो जाता है।

सटीक तंत्र अभी तक स्पष्ट नहीं है, लेकिन वर्तमान सबूत बताते हैं कि छालरोग प्रतिरक्षा प्रणाली की एक बीमारी का परिणाम है, जाहिरा तौर पर आनुवंशिकता के कारण। सोरायसिस परिवार के सदस्यों के बीच बहुत आम है। इसे पीढ़ी से पीढ़ी तक दादा से पोते तक पहुंचाया जा सकता है।
यह बीमारी त्वचा की सतह के ऊपर लाल, अत्यधिक शुष्क, उभरे हुए धब्बों के गठन से प्रकट होती है, जो कि पैच बनाने के लिए एक दूसरे में विलय हो जाते हैं। ये पपल्स पुरानी सूजन और त्वचा की प्रतिरक्षा प्रणाली कोशिकाओं के अत्यधिक प्रसार और अत्यधिक एंजियोजेनेसिस (यानी, नई छोटी केशिकाओं के गठन) के क्षेत्रों का प्रतिनिधित्व करते हैं। हालांकि, सोरायसिस रोगियों के लिए, पहली महत्वपूर्ण चीज स्वयं बीमारी का स्रोत नहीं है, बल्कि इसके बिगड़ने का कारण है। यह विभिन्न प्रकार के कारक हैं, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण तनाव और भावनात्मक आघात है। जैसा कि आधुनिक विज्ञान जानता है, हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली हमारी नसों की स्थिति को प्रभावित करती है और इसके विपरीत। तनाव के बाद छालरोग में वृद्धि इस रिश्ते को स्पष्ट रूप से दिखाती है।
आत्म-निदान सार्थक नहीं है। त्वचा की समस्याओं के लिए, आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, खासकर क्योंकि सोरायसिस को एक्जिमा से भ्रमित किया जा सकता है और इन बीमारियों के उपचार भी अलग-अलग हैं। हालांकि, सोरायसिस के संकेत बहुत स्पष्ट हैं। लगभग एक चौथाई रोगियों में, नाखून प्रभावित होते हैं, और नाखून प्लेट थोड़ा अवतल और चित्तीदार होते हैं, वे मोटे और टूट जाते हैं। सोरायसिस से पीड़ित लोग जोड़ों के दर्द (सोरियाटिक आर्थराइटिस) से पीड़ित होते हैं। हमने तनाव, भावनात्मक आघात पर चर्चा की है। दुर्भाग्य से, आप उनसे बच नहीं सकते हैं, लेकिन उनसे निपटना सीखना बहुत महत्वपूर्ण है। आमतौर पर, जब रोगी एक गर्म, धूप और आर्द्र जलवायु में समय की अवधि बिताता है, तो लक्षणों से राहत मिलेगी। लेकिन आपको सावधान रहने की जरूरत है: कुछ मामलों में, अत्यधिक यूवी किरणें स्थिति को बदतर बना सकती हैं। आपकी व्यक्तिगत प्रतिक्रिया जानना आपकी बीमारी को नियंत्रित करने के लिए महत्वपूर्ण है।
ये छोटे कट, कीट के काटने, जलने के भी हैं। शरीर की सतह को नुकसान से बचाने के लिए यह सतर्क रहने और नरम, गैर-परेशान कपड़ों से बने कपड़े चुनने की सिफारिश की जाती है। सोरायसिस वाले लोगों को खुद को टैटू या पियर्सिंग से नहीं सजाना चाहिए। ये कुछ बीटा ब्लॉकर्स, लिथियम, हाइड्रोक्सीक्लोरोक्वीन और सामान्य दवा इबुप्रोफेन हैं।
यहां, स्ट्रेप्टोकोकस पहले स्थान पर है और इसका उपयोग रोग के प्रारंभिक कारण के रूप में किया जा सकता है। एचआईवी सोरायसिस को भी बढ़ा सकता है।
युवा लोगों में शराब का सेवन इस बीमारी का कारण बन सकता है। इसके अलावा, शराब स्थिति को तेज करने के लिए एक प्रोत्साहन है। तीसरा हानिकारक प्रभाव यह है कि इसका उपयोग कुछ सोरायसिस दवाओं के संयोजन में नहीं किया जा सकता है, जो खतरनाक दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है, विशेष रूप से प्रसव उम्र की महिलाओं के लिए। सक्रिय और निष्क्रिय धूम्रपान। यह सोरायसिस की शुरुआत का कारण भी बन सकता है और उन लोगों की स्थिति को खराब कर सकता है जो पहले से ही बीमार हैं। तथ्य यह है कि मानव शरीर धूम्रपान करते समय बहुत सारे मुक्त कणों का उत्पादन करता है, जो बदले में प्रो-भड़काऊ साइटोकिन्स के उत्पादन को सक्रिय करता है, जो कि सोरायसिस के पैथोलॉजिकल तंत्र में से एक है। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि मरीज धूम्रपान करना छोड़ दें।
दुर्भाग्य से, इस तरह का कोई भी उपचार सोरायसिस रोगियों को पूरी तरह से ठीक नहीं कर सकता है। डॉक्टरों और रोगियों को प्राप्त करने का सबसे बड़ा प्रयास त्वचा के घावों के क्षेत्र को 1% तक कम करना है (यह हाथ के पीछे के क्षेत्र के बारे में है), और रोग को नियंत्रित करने के लिए रोग को नियंत्रित करना। सामयिक अनुप्रयोग के लिए कई दवाएं हैं, दोनों मौखिक और इंजेक्शन लगाने योग्य हैं, साथ ही मलहम, क्रीम और लोशन भी हैं। उत्तरार्द्ध आमतौर पर कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स पर आधारित होता है। स्टेरॉयड प्रभावी हैं, लेकिन इन उपचारों के दुष्प्रभाव हैं, इसलिए त्वचा विशेषज्ञ केवल उपचार के थोड़े समय के लिए उनका उपयोग करने की सलाह देते हैं।
वैज्ञानिकों के लिए, बर्च टार-आधारित मलहम का प्रभाव अभी भी एक रहस्य है, लेकिन वे अच्छे परिणाम देते हैं।
टार त्वचा कोशिकाओं के अत्यधिक प्रसार को रोक सकता है। विशेषज्ञ इन मलहमों को एक या दूसरे तरीके से उपयोग करने की सलाह देते हैं (उदाहरण के लिए, विस्वेन्स्की की मरहम, जो प्राचीन काल से लोकप्रिय है), साथ ही साथ टार साबुन और शैम्पू (वे कम सहायक हैं लेकिन उपयोगी भी हो सकते हैं) ।
सबसे महत्वपूर्ण दवाएं जो सोरायसिस में प्रभावी साबित हुई हैं, वे विटामिन पर आधारित हैं (उदाहरण के लिए) और (उदाहरण के लिए)। वे स्टेरॉयड क्रीम के रूप में तेजी से कार्य नहीं करते हैं, लेकिन उनका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं है।
सैलिसिलिक एसिड मरहम भी उपयोग किया जाता है, जो कई रोगियों को उनकी त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद कर सकता है (जलन, खुजली से छुटकारा), लेकिन इसका उपयोग केवल अन्य तरीकों के साथ किया जा सकता है।
आज तक, सबसे प्रभावी दवाओं में से एक पुरानी प्रणालीगत दवा मेथोट्रेक्सेट है, जो सोरायसिस के 71-81% रोगियों को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है। यह त्वचा कोशिकाओं के प्रसार को कम करके काम करता है। वे इम्यूनोसप्रेशन के माध्यम से सोरायसिस के लक्षणों से लड़ने में बहुत प्रभावी हैं। चूंकि प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि में गिरावट से संक्रमण और अन्य बीमारियों के लिए संवेदनशीलता बढ़ जाती है, इसलिए आपको उनका उपयोग करते समय अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए। प्रत्येक रोगी के लिए, दवाओं और उनके खुराक के संयोजन को व्यक्तिगत रूप से चिकित्सक द्वारा चुना जाता है। कोई सार्वभौमिक समाधान नहीं है: जो चीज़ एक व्यक्ति को दूसरे के लिए काम नहीं कर सकती है, और रोगी अलग-अलग होंगे।
अन्य उपचारों का भी व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, जैसे क्रायोथेरेपी, यानी जुकाम। आमतौर पर, तरल नाइट्रोजन का उपयोग सोरायसिस सजीले टुकड़े के इलाज के लिए किया जाता है, और फिर, कुछ रोगियों में, प्रभावित सतह गायब हो जाती है और त्वचा ठीक हो जाती है।
आम तौर पर, प्रक्रिया दर्द रहित होती है और शायद ही कभी प्रतिकूल दुष्प्रभावों का कारण बनती है, लेकिन इसकी प्रभावशीलता नैदानिक रूप से साबित नहीं हुई है।
दो सप्ताह के लिए हर दो दिन में तरल नाइट्रोजन के साथ प्रभावित क्षेत्र की सतह पर रोगी का इलाज करें। उनमें से, घावों के 4 मामले पूरी तरह से गायब हो गए, घावों के 20 मामलों में सुधार हुआ, और 41 रोगियों का हस्तक्षेप अमान्य था।
विशेषज्ञों का मानना है कि क्रायोथेरेपी कुछ रोगियों की मदद कर सकती है, लेकिन दुर्भाग्य से, सभी रोगी नहीं कर सकते हैं। नैदानिक परीक्षणों के लिए उनकी खराब प्रतिक्रिया के कारण आहार की प्रभावशीलता हमेशा एक विवादास्पद मुद्दा रही है। कई कारणों से, बड़े, डबल-ब्लाइंड, प्लेसबो-नियंत्रित आहार अध्ययन का संचालन करना लगभग असंभव है। हालांकि, इस बात के बहुत से प्रमाण हैं कि एक ओर, कई प्रतिबंध हैं, दूसरी ओर, आहार में कुछ खाद्य पदार्थों की शुरूआत, दूसरी ओर, सोरायसिस के रोगियों की स्थिति में गंभीर और सकारात्मक परिवर्तन हुए हैं।

उसने चीनी, डेयरी उत्पाद, आटा उत्पाद, शराब और कैफीन को खत्म कर दिया। हन्नाह ने इसके बारे में एक किताब लिखी है, और कई लोगों ने इसे पढ़ा है और उसके उदाहरण का अनुसरण करते हुए आश्चर्यजनक परिणामों की सूचना दी है: -साइड ग्लेंडा मेटकाफ ऑफ वेस्ट ससेक्स।
यह वैज्ञानिक लेख आहार और सोरायसिस में कुछ खाद्य पदार्थों की भूमिका के बारे में जानकारी को सारांशित करता है।
भूमध्यसागरीय आहार कई रोगियों की मदद कर सकता है, पूर्वजों को अन्य रोगियों की मदद कर सकता है, और लस मुक्त एक तिहाई मदद कर सकता है (कई इंटरनेट साइटें उन्हें एक विस्तृत परिचय देती हैं)।
अवलोकन अध्ययनों में, सोरायसिस की अचानक शुरुआत के सबसे आम कारण चीनी, शराब, लस, और नाइटशेड हैं (ये टमाटर, बैंगन, और घंटी मिर्च हैं)। हालांकि, रोगियों ने न केवल चीनी के बारे में शिकायत की, बल्कि चीनी के विकल्प और एमएसजी (स्वाद बढ़ाने वाले के बारे में भी कहा कि निर्माता विभिन्न उत्पादों (सॉसेज, फ्रेंच फ्राइज़, जमे हुए सुविधा वाले खाद्य पदार्थ) को जोड़ते हैं)।
बेशक, यह फास्ट फूड में भी पाया जाता है, सोरायसिस रोगियों को पहले इसे तंबाकू और शराब के साथ काली सूची में डालना चाहिए। जैसा कि हम सभी जानते हैं, फ्रेंच फ्राइज़, हैमबर्गर और अन्य फास्ट फूड में ट्रांस फैट्स होते हैं, जो हर किसी के लिए हानिकारक होते हैं, खासकर सोरायसिस के मरीज़, क्योंकि वे सूजन पैदा करते हैं। हालांकि, इस बीमारी से लड़ने के लाभ हैं: फल और सब्जियां (पहले सेब, अनानास और पालक), जैतून का तेल, मछली और समुद्री भोजन, सेम, नट्स (विशेष रूप से अखरोट)। हालांकि यह सलाह दी जाती है कि सोरायसिस के लिए मसालेदार खाद्य पदार्थों का उपयोग न करें, हल्दी जैसे मसालों से कुछ रोगियों (दवाओं के रूप में भी) को फायदा हो सकता है।
कुछ अनुभवी रोगियों ने रोग को नियंत्रित करने में कामयाब रहे, इसलिए प्रोबायोटिक्स की सिफारिश की है, विशेष रूप से प्रोबायोटिक्स के प्राकृतिक रूप, जैसे केफिर और घर का बना दही। इसके पीछे एक निश्चित तर्क है: अच्छे बैक्टीरिया शरीर में सूजन के स्तर को कम कर सकते हैं। दुर्भाग्य से, इसकी प्रभावशीलता पर कोई वैज्ञानिक डेटा नहीं है, इसलिए इसका उपयोग सावधानी के साथ किया जाना चाहिए।
मछली के तेल और अन्य विटामिन और -3 फैटी एसिड के स्रोतों के बारे में, अध्ययन के परिणाम परस्पर विरोधी हैं: कुछ अध्ययनों Austintown से पता चला है कि उनमें सोरायसिस की त्वचा की स्थिति में सुधार करने की क्षमता है, जबकि अन्य में महत्वपूर्ण सुधार नहीं देखा गया है।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आहार और पूरक दोनों का उपयोग सावधानी के साथ किया जाना चाहिए, शरीर की विभिन्न प्रतिक्रियाओं को ध्यान में रखते हुए। हालाँकि, यह सभी सोरायसिस हस्तक्षेपों पर लागू होता है।
सोरायसिस अधिक वजन होने से त्वचा की स्थिति खराब हो सकती है। संपूर्ण स्वास्थ्य, वजन नियंत्रण और भावनात्मक तनाव के लिए चलना, जॉगिंग, साइकिल चलाना और खेल खेल खेलना फायदेमंद है। तैराकी के लिए केवल नियुक्ति होनी चाहिए। यदि आप एक स्विमिंग पूल में जाते हैं, तो याद रखें कि पानी में क्लोरीन आपकी त्वचा को सुखा देगा, इसलिए तैराकी के बाद, आपको स्नान करना चाहिए और तुरंत अपनी त्वचा पर मॉइस्चराइजिंग लोशन लागू करना चाहिए।
प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र चुनने की कोशिश करें, क्योंकि कुछ रासायनिक तत्व नमी बढ़ाएंगे। दिन में दो बार अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें।
सोरायसिस के साथ अधिकांश रोगियों को धूप फायदेमंद है (खुराक जलने का कारण नहीं होगा), लेकिन छालरोग वाले कुछ रोगियों को सूर्य के जोखिम को सख्ती से सीमित करना चाहिए। अपने व्यक्तिगत संतुलन को समझना और आवश्यकतानुसार सनस्क्रीन लगाना महत्वपूर्ण है।
सोरायसिस में, न केवल त्वचा को लोशन के साथ मॉइस्चराइज करना महत्वपूर्ण है, बल्कि शरीर में समग्र जल संतुलन बनाए रखना है। खूब पानी पिएं, अधिमानतः सादा पानी।
आराम करना, प्रभावी ढंग से आराम करना, भावनात्मक तनाव से राहत और तनाव के प्रभाव को नियंत्रित करना सीखें।
अपनी खुद की ताकत देखना सीखें, और बीमारी को अपने आत्मसम्मान पर नकारात्मक प्रभाव न डालें। अपने प्रियजनों से संवाद करने की कोशिश करें कि आपको उनके समर्थन की आवश्यकता है। 
दोस्तों और संभावित जीवन साथी को खोजने की अपनी क्षमता को सीमित न करें। याद रखें, जब लोग आपको नाराज या निराश करते हैं, तो वे हमेशा आपको पहले नहीं देखते हैं। किसी व्यक्ति का आकर्षण कभी भी त्वचा की स्थिति तक कम नहीं होगा, इसलिए किसी भी परिस्थिति में अपने आप को गर्म दोस्ती और व्यक्तिगत जीवन लाने की संभावना से इनकार नहीं किया जा सकता है। अंत में, समान निदान वाले लोगों के लिए एक सहायता समूह में शामिल हों। सोशल नेटवर्किंग की उम्र ऐसे समूहों को खोजने और अपना खुद का बनाने के लिए कई अवसर प्रदान करती है।
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इसे पसंद करने वाले पहले दोस्त बनें। मुजे छोड़ कर,जो तुम जाओगे,बड़ा पछताओगे।। गीताबेन रबारी।।PACHTAOGE BDA PACHTAOGE।Geetaben Rabari।।